الرئيسية / صحة ورشاقة / الدجاج المشوي بصلصة الترياكي لرجيم صحي

الدجاج المشوي بصلصة الترياكي لرجيم صحي

الدجاج المشوي بصلصة الترياكي لرجيم صحي

العرب الأن – لا تحتاري بوجباتك الرئيسية أثناء اتباعك للحمية، فيقدم لك مطبخ سيدتي أهم وأشهى الوجبات سهلة التحضير وبأقل السعرات الحرارية، واليوم تقدم لك السيدة منار مجدي الدجاج المشوي بصلصة الترياكي لرجيم صحي، حضريه وتمتعي وأنت مرتاحة بطعمه الشهي

المقادير

  • صدر الدجاج: 6 شرائح (مخلية من العظم)
  • صلصة الصويا: 4 ملاعق كبيرة
  • خل العنب: ملعقتان كبيرتان (الأحمر)
  • السكر البني: ربع كوب
  • الثوم: فص (كبير الحجم، ومهروس ناعم)
  • ماء بارد: نصف كوب
  • نشاء الذرة: نصف ملعقة كبيرة
  • الزنجبيل: نصف ملعقة صغيرة (بودرة)
  • ملح: رشّة
  • فلفل أسود: رشّة (طازج)

طريقة التحضير

1. تُخلط جميع مقادير الصلصة وتقلب جيدا ثم توضع في قدر صغير على نار هادئة حتى تبدأ في الغليان قليلا ثم يُرفع من على النار ويُصفى ويترك ليبرد.

2. تُتبل صدور الدجاج بالقليل من الملح والفلفل وملعقتي زيت نباتي.

3. تؤخذ نصف كمية الصلصة في وعاء صغير ويتبل بها الدجاج قبل وأثناء عملية الشوي.

4. تقدم مع باقي كمية الصلصة والأرز الأبيض.

 

 

العرب الأن - لا تحتاري بوجباتك الرئيسية أثناء اتباعك للحمية، فيقدم لك مطبخ سيدتي أهم وأشهى الوجبات سهلة التحضير وبأقل السعرات الحرارية، واليوم تقدم لك السيدة منار مجدي الدجاج المشوي بصلصة الترياكي لرجيم صحي، حضريه وتمتعي وأنت مرتاحة بطعمه الشهي …

عناصر المراجعه :

الرأي العام : هل قمتي بتجربة الوصفة؟

تقييم المستخدمون: 4.63 ( 2 أصوات)

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

علامات خطرة تدل على وجود مشاكل في جهاز المناعة

العرب الأن  لا شك أن جهاز المناعة المتواجد في جميع الكائنات الحية بما في ذلك البشر يعد ...