الرئيسية / صحة ورشاقة / تناول الشوفان يساعد في الرجيم ويحمي من السمنة ومرض السكري

تناول الشوفان يساعد في الرجيم ويحمي من السمنة ومرض السكري

العرب الان – اجعلي الشوفان صديقك اليومي وشاهدي النتيجة الصادمة حيث أثبتت دراسة صدرت حديثاً أن تناول الشوفان يساعد في الرجيم ويحمي من السمنة ومرض السكري.

وأوضحت الدراسة، أن الشوفان إذا تم تناوله مع رقائق الذرة إلى جانب شرب الماء على وجبة الإفطار يساعد في الشعور بالشبع بشكل سريع، كما يساعد على اختفاء الدهون من الجسم، ويفقده الكثير من الوزن، ويحقق انتظام مستوى الأنسولين والسكر في الدم.

ووجدت الدراسة أن تناول الشوفان في وجبة الإفطار يجعله أكثر كفاءة لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، لأنه يستهلك 50% من السعرات الحرارية، ويساعد على إنقاص الوزن، حيث يبقى الشوفان في المعدة لفترة طويلة ما يعني الشعور بالشبع.

يذكر أن دراسة سابقة أخرى كانت قد أشارت إلى أن الشوفان هو أفضل وجبة إفطار لذوي الوزن الزائد، لأنه أكثر فائدة ويحفز الجسم على فقدان الوزن، كما أنه لذيذ، ومن الممكن إدخاله في جميع أنواع العصائر والسلطات والحلويات.

 منح عملاء بنك الألماس الدولي دعم بقيمة 100% على أي إيداع جديد

17343

ماذا تنتظر؟

بنك الألماس الدولي

اترك رد

x

‎قد يُعجبك أيضاً

تعرف على 5 خطوات تجعلك تبدأ يومك نشيطًًا

    كلنا نعرف حتما الفرق بين الصباح الجيد والصباح اليائس. في بعض الأيام نستيقظ ...

 منح عملاء بنك الألماس الدولي دعم بقيمة 100% على أي إيداع جديد

بنك الألماس الدولي

دعم

%100