الرئيسية / أرشيف الوسم : التوتر

أرشيف الوسم : التوتر

لهذه الأسباب تجنب التوتر في هذه الفترة من النهار

فيما يستيقظ بعض الناس مبكراً ويجدون وقتاً كافياً لإعداد أنفسهم للعمل وإعداد أطفالهم للدراسة، نجد هناك آخرين لا يفعلون وتجد أغلب صباحاتهم متوترة مع قلة التركيز والوقت وكثرة المتطلبات وفي هذا السياق حذرت دراسة من خطورة التوتر في هذه الفترة من النهار. ووفقا للدراسة التي أجراها خبراء مركز الشيخوخة الصحية بولاية ...

أكمل القراءة »

4 دروس من خبيرة تنظيم وقت تجنبك القلق وخيبة الأمل

كيف تواجه المشاكل الحياتية بما تتضمنه من تجارب إنسانية شبه متكررة وتدور أغلبها في فلك سيطرة مشاعر التوتر والقلق دوائر اهتماماتنا في الحياة؟ سؤال صعب يدور في أذهان الكثيرين، وللإجابة عليه ما عليك إلا أن تُدرك نصائح المؤلفة لورا فانديركام، الخبيرة المتخصصة في مجال إدارة الوقت. من أين تأتي خيبة الأمل؟  بغرض توضيح ...

أكمل القراءة »

كيف أكون هادئة وغير عصبية

  التوتّر والعصبية أصبح التوتّر والعصبية من أهمّ مظاهر الحياة الحديثة؛ حيث إنّ الإزعاج والزحام أصبحا موجودين في أغلب المدن، بالإضافة إلى أنّ طبيعة الأعمال باتت تُسبّب الكثير من القلق والضغط النفسيّ والبدنيّ على معظم الأشخاص ممّا يؤدّي إلى زيادة حالات الغضب، وعدم القدرة على ضبط النفس والتعامل بطرق عدائية ...

أكمل القراءة »

أعراض وأسباب القلق النفسي

أعراض وأسباب القلق النفسي مما لا شك فيه أن الإنسان يشعر بالقلق والتوتر من وقت إلى أخر وقد يكون هذا الشىء طبيعى بسبب التعرض للعديد من الضغوط النفسية والمشاكل الحياتية التى لامفر منها، ولكن عندما يتكرر الشعور بالقلق بصفة مستمرة فهذا يعتبر غير طبيعى، لذلك يجب معرفة الأسباب والأعراض التى ...

أكمل القراءة »

لا تجعلا التوتر يسيطر على حياتكما.. تعرفا على الاسباب وتجنباها!

إن أكثر ما يسبب التوتر في العلاقة بين الزوجين هي قلة المال، فمن النادر جدا أن يلقي احد الطرفين اللوم على الآخر بسبب قلة الأموال في المراحل الأولى من الزواج يعيش الزوجان أسعد أيام حياتهم، إلا أنه ومع مرور الوقت تبدأ المشاكل بالظهور شيئا فشيئا لا سيما ومع وجود الأولاد. ...

أكمل القراءة »

الضغط النفسي والإرهاق يهددان علاقتك الحميميَّة

        العرب الان –  إن الإجهاد هو ردَّة فعل على كثير من الضغوطات والتعب، الذي يتعرَّض له الشخص بشكل يومي في حياته، واستمراره ينعكس بشكل سلبي على الجسم والصحة العامَّة، بالإضافة إلى الوضع النفسي، وقد ينتهي الأمر بالشخص إلى الانطواء تحت كثير من التحفيزات العاطفيَّة والجسديَّة، ما قد ...

أكمل القراءة »

 منح عملاء بنك الألماس الدولي دعم بقيمة 100% على أي إيداع جديد

بنك الألماس الدولي

دعم

%100