الرئيسية / أرشيف الوسم : النوم

أرشيف الوسم : النوم

فوائد القيلولة

  القيلولة صديق جيد للذاكرة أكد العلم الحديث على فوائد القيلولة في زيادة انتاجية الفرد و تحسين قدرته على متابعة نشاطه اليومي، و من المعروف أن القيلولة هي فترة النوم من مدة لا تقل عن عشر دقائق و لا تزيد عن اربعين دقيقة ؤ الإنسان وعضلاته، و تعيد شحن قدراته ...

أكمل القراءة »

روتينك الجمالي قبل شهر من زفافك

أسابيع قليلة تفصلك عن يوم زفافك، وقبل أن يداهمك الوقت ، إليكم مجموعة الخطوات التي يجب عليك القيام بها استعداداً لهذا اليوم الذي لن يتكرر. الشعر : الاهتمام بشعرك هو من أهم الخطوات التي يجب أن تقومي بها . والبدء بعلاج أي مشكلة من المشاكل التي تعانين منها سواءالتقصّف أو التلف أو القشرة أو ضعف بصلات الشعر ...

أكمل القراءة »

ترتيب الفراش وفتح الستائر يؤثر على زيادة الوزن ؟

العرب الان – كيف يؤثر ترتيب الفراش وفتح الستائر على زيادة الوزن ؟ هل تلتزم بنظام غذائي صارم وبالرغم من ذلك يزيد وزنك؟ ثمة أخطاء نرتكبها حتى قبل أن نستيقظ بشكل تام ونبدأ يومنا. ترتيب السرير وعدد ساعات النوم من العوامل المؤثرة على زيادة الوزن. يبذل الكثيرون جهدا كبيرا للحفاظ ...

أكمل القراءة »

6 طرق لجعل طفلك الرَّضيع ينام ليلاً

      العرب الان –   بعد إنجابك طفلك الصَّغير، تبدئين بالبحث عن الرَّاحة نتيجة التَّعب الذي أصابك، وتتمثَّل الرَّاحة بنوم عميق خلال الليل، وهو ما لا يسمح به طفلك الصغير بإزعاجه وبكائه، فنجد الكثيرات يشتكين قائلات: طفلي لا ينام ليلاً، وأنا أبحث عن لحظة راحة. توقَّفي عزيزتي عن شكواكِ، وانعمي ...

أكمل القراءة »

 منح عملاء بنك الألماس الدولي دعم بقيمة 100% على أي إيداع جديد

بنك الألماس الدولي

دعم

%100