الرئيسية / أرشيف الوسم : خسارة الوزن

أرشيف الوسم : خسارة الوزن

فوائد بذور دوار الشمس في الرجيم

لبذور دوار الشمس فوائد في الرجيم المخسس، إذ تحوي كمًّا مرتفعًا من الألياف والبروتينات التي تشبع لوقت أطول، مما يُقلِّل من الطعام المُتناول في الرجيم الغذائي اليومي، وبالتالي يحقِّق خسارة الوزن. فوائد بذور دوار الشمس في الرجيم • بذور دوار الشمس غنيَّة بالبروتينات. • هي مصدر جيِّد للألياف. ومعلوم أنَّ الأغذية الحاوية الألياف تملأ المعدة لفترة أطول، ...

أكمل القراءة »

جديد الرجيم: مشروب بارد يعد بخسارة الوزن

يدخل الليمون الحامض في بعض أنظمة الــ رجيم الواعدة بـ خسارة الوزن، كما يُعرف بفوائده الصحيَّة. وللتعرُّف إلى فوائد مشروب الماء المُضاف إليه الليمون الحامض في الرجيم، ولا سيَّما إحراق الدهون، تشرح اختصاصيَّة التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع أنَّ لصنع هذا المشروب، تُضاف المكوِّنات الآتية: • نصف حبَّة من الليمون الحامض. • خمس شرائح من الخيار. • بضع أوراق من النعناع. • 800 ...

أكمل القراءة »

رجيم البروتين مفتاح للرشاقة

تهدف معظم أنظمة الـرجيم إلى خسارة الوزن، أو تثبيته، ومن أبرزها: “رجيم البروتين”. في هذا الإطار، يطلع مركز التغذية “لو كال دايت كلينيك على تفاصيل ومضمون هذا الـ رجيم الصحِّي، الذي يعدُّ مفتاحًا للرشاقة، في الآتي: يزخر هذا الرجيم بـ البروتينات، كما يفتقر إلى الكربوهيدرات؛ ويجدر بالأفراد الذين يعانون من أمراض الكبد أو ...

أكمل القراءة »

الأناناس: 7 فوائد لا تعرفينها أبرزها منع الجلطات !

يعتبر الأناناس من أنواع الفواكه المحببة لدى النساء، كونه يتصل بخسارة الوزن. لكن، هل تعلمين أن للأناناس فوائد عديدة من الناحية الصحية؟ تعرّفي إلى هذه الفوائد في الآتي: • مفيد للعظام الأناناس مصدر مهم للمنغنيز الضروري لصحة العظام، وهو يساعد على تقليل فقدان كثافة العظام ويخفف من التهاب المفاصل. • يعمل ...

أكمل القراءة »

خاص بالـ”رجيم” في رمضان: ماء الزنجبيل والشوربة الخضراء لخسارة الوزن

يصعب على كثيرات الاستمرار في اتباع الـرجيم المعهود وممارسة الرياضة المعتادة خلال رمضان، ما يُفسِّر زيادة الوزن لدى البعض. ولتحقيق خسارة الوزن خلال الشهر الفضيل، ينصح  بتناول الشوربة الخضراء الصحيَّة على الإفطار، أوكسر الصيام بشرب كوب من ماء الزنجبل الحارق للدهون. 1. الشوربة الخضراء الشوربة الخصراء صحيَّة وغنيَّة بالألياف الغذائية، ما يُساعد في كبح الشهيَّة وتناول كميَّات أقل من الطعام في رمضان. ...

أكمل القراءة »

زيت جوز الهند في الرجيم لخسارة الوزن

دعم الـ”رجيم” بزيت جوز الهند يُخلِّص من الدهون، حسب دراسات. وفي هذا الإطار، تكشف اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع علاقة زيت جوز الهند بالرجيم وخسارة الوزن، في الآتي: يتألَّف زيت جوز الهند من 90% من الدهون المشبعة، والأخيرة هي في الغالب عبارة عن حمض “اللوريك” ذي الأثر الإيجابي على صحَّة القلب، مُقارنة ...

أكمل القراءة »

معتقدات خاطئة تعيق خسارة الوزن

السمنة من أخطر الأمراض، فإنها لا تؤثر فقط على الشكل العام والمظهر كما يعتقد البعض، بل تؤثر على أعضاء الجسم بالكامل. يقول الدكتور محمد عبد الحميد علي، أستاذ التغذية العلاجية والسمنة، أن زيادة الوزن يصاحبه الكثير من الأمراض الخطيرة الأخرى من أهمها إرتفاع ضغط الدم، ارتفاع السكر، آلام العظام والمفاصل، الشعور بالتعب وأمراض أخرى ...

أكمل القراءة »

لفقدان الوزن الزائد : كن نباتياً مرة في الأسبوع

العرب الان – يتخذ كل منا قرارا حتميا لتغيير شيء في حياتنا وتحسين أسلوبها وتحقيق أحلام كانت قد تراكمت عبر السنة الفائتة.. من إدخار المال، إلى تمضية وقت أكثر مع العائلة والأحباء، والتطور المهني، والنجاح العاطفي، وعيش أسلوب حياة صحي أكثر، ولكن، لا شك بأن القرار الأكثر شعبية هذا العام، ...

أكمل القراءة »

فوائد المحار لصحة الجسم والعظام

العرب الان -يعتبر المحار أحد الثمار البحرية الأكثر طلباً في الأسواق، وهو غني بالعديد من المغذيات والعناصر المهمة وخاصة المعادن والزيوت المفيدة. القيمة الغذائية للمحار يعتبر المحار مصدر غني بالبروتين عالي الجودة وهو غني بالمعادن والفيتامينات والمواد العضوية. يعتبر المحار غني لكل من الفيتامينات التالية: البروتين فيتامين D فيتامين B12 ...

أكمل القراءة »

لفقدان الوزن الزائد : كن نباتياً مرة في الأسبوع

العرب الان – يتخذ كل منا قرارا حتميا لتغيير شيء في حياتنا وتحسين أسلوبها وتحقيق أحلام كانت قد تراكمت عبر السنة الفائتة.. من إدخار المال، إلى تمضية وقت أكثر مع العائلة والأحباء، والتطور المهني، والنجاح العاطفي، وعيش أسلوب حياة صحي أكثر، ولكن، لا شك بأن القرار الأكثر شعبية هذا العام، ...

أكمل القراءة »

 منح عملاء بنك الألماس الدولي دعم بقيمة 100% على أي إيداع جديد

بنك الألماس الدولي

دعم

%100