الرئيسية / أرشيف الوسم : رمضان (صفحة 2)

أرشيف الوسم : رمضان

حافظ على قوتك البدنية بالانتباه لهذه الأمور المهمة في رمضان

يحتاج رواد الصالات الرياضية لوضع خطط جديدة في شهر رمضان المبارك، وتغيير طريقة التدريب التي كانوا يمارسونها قبل الشهر الفضيل، مع التركيز على الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها بعد وجبتي الإفطار والسحور؛ ليحافظوا على النشاط والقوة التي يتمتعون بها في الأيام العادية، ولتحقيق هذه الأهداف يتعين الانتباه للأمور التالية: 1. ...

أكمل القراءة »

خطوات تضمن صيامًا صحيًّا لابنك المراهق

يمثّل شهر رمضان فرصة ذهبية لبناء نظام حياة صحي جديد خصوصاً للمراهقين، حيث تعتبر مرحلة المراهقة الأهم للنمو الجسدي والعقلي، وسنستعرض سبل التغذية الصحيحة للمراهقين خلال شهر الصوم من خلال هذه الخطوات التي تضمن صيامًا صحيًّا لابنك أو ابنتك خلال مرحلة المراهقة.. 1-تعويد الأطفال الصغار على الصيام بشكل تدريجي، والتخفيف ...

أكمل القراءة »

مشروبات ساخنة تحرق الدهون في رمضان

يقع الكثير من الأشخاص في أزمة، بسبب تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات خلال شهر رمضان المبارك، وهو ما يتسبب في صعوبة حرق الدهون ، لكن هذه المشكلة يمكن حلها من خلال تناول بعض المشروبات الساخنة عقب الإفطار، ومنها: 1- الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، التي تساعد ...

أكمل القراءة »

القائمة السابعة لمسلسلات رمضان 2018

دكان أبو نواف (ج3) جمال الردهان منى شداد محمد دشتي ولد الديرة تدور أحداث المسلسل في إطار حلقات متصلة منفصلة في كل حلقة يتم مناقشة موضوع أو فكرة أو قضية في إطار كوميدي اجتماعي. غضبان  شاهد الإعلان حسام تحسين بيك تولاي هارون دانة جبر (دانا جبر) فهد نجار تدور أحداث ...

أكمل القراءة »

القائمة الخامسة لمسلسلات رمضان 2018

ومشيت كارين رزق الله بديع أبو شقرا بياريت قطريب مي سحاب تتناول الأحداث في إطار سياسي قضية هجرة الشباب اللبناني، والأسباب التي تدفعهم إلى الهجرة، وترك البلاد، ممزوجة بقصة حب تقع بين بطلي المسلسل. مجنون فيكي رولا سعد يوري مرقدي مي صايغ تاتيانا مرعب تدور أحداث المسلسل في إطار رومانسي ...

أكمل القراءة »

القائمة الثالثة لمسلسلات رمضان 2018

لعنة كارما  شاهد الإعلان هيفاء وهبي فارس رحومة زكي فطين عبدالوهاب محمد سليمان تدور أحداث المسلسل حول نصابة دولية محترفة تقع في غرام أحد ضحاياها، وهو ما يؤدي إلى دخولها السجن. الوصية  شاهد الإعلان أكرم حسني أحمد أمين ريم مصطفى سارة سلامة تدور الأحداث في إطار كوميدي حول شاب مستهتر ...

أكمل القراءة »

مسجات بمناسبة شهر المبارك 2018

مسجات بمناسبة شهر المبارك 2018 , ينتظر المسلمون شهر رمضان من العام إلي العام وذلك إمتلاء أيامه بالبركة والفرحة والجو الرمضاني الذي يعشقه كل مسلم؛ فشهر رمضان هو أحد الشهور الهجرية المقسمة أيامه إلي ثلاثة أجزاء العشرة الأولي من هذا الشهر هي أيام الرحمة من عذاب القبر والعشرة الثانية هي ...

أكمل القراءة »

بعيدًا عن الـ”رجيم” 6 نصائح للرشاقة في رمضان

العرب الان –  بعيدًا عن الـ”رجيم”، تقدّم اختصاصية التغذية لولوة الأرملي من فريق “إمبادي فيتنس”، ستّ نصائح مفيدة في رمضان، للحفاظ على توازن الجسم خلال الصيام: 1. شرب كمية وافرة من السوائل، أي من 250 إلى 500 ميلليترًا من الماء كل ساعة، بين الفطور والسحور. علمًا بأنّه لا يجب الانتظار حتى ...

أكمل القراءة »

متى تغتسل الصائمة من الدورة الشهرية

    العرب الان –   مازالت الدورة الشهرية تثير هواجس كثير من الصائمات، والكل يردن أن يعرفن متى يجوز صيامهن، ومتى لا يجوز، وقد توجهنا إلى الدكتورة الداعية نادية عمارة بالسؤال التالي الوارد من إحدى القارئات: اسمي منى، 15 عاماً، تأتيني الدورة الشهرية، وتمكث أربعة أيام، ثم يوجد بعض السوائل ...

أكمل القراءة »

أدعية رمضانية مختارة لمتابعي الموقع

  العرب الان –  رمضان شهر الروحانيات ومحاسبة النفس ومناجاة الخالق؛ حيث تكون أبواب السماء مفتوحة للدعوات، وقد اختارنا لكم بعض الأدعية الرمضانية علّكم تجدون معها السكينة في الشهر الفضيل. 1- اللهم إنا نسألك باسمك العظيم الأعظم، الذي إذا دعيت به أجبت، وإذا سئلت به أعطيت، وبأسمائك الحسنى كلها ما علمنا ...

أكمل القراءة »

 منح عملاء بنك الألماس الدولي دعم بقيمة 100% على أي إيداع جديد

بنك الألماس الدولي

دعم

%100