الرئيسية / أرشيف الوسم : صحة

أرشيف الوسم : صحة

حافظ على قوتك البدنية بالانتباه لهذه الأمور المهمة في رمضان

يحتاج رواد الصالات الرياضية لوضع خطط جديدة في شهر رمضان المبارك، وتغيير طريقة التدريب التي كانوا يمارسونها قبل الشهر الفضيل، مع التركيز على الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها بعد وجبتي الإفطار والسحور؛ ليحافظوا على النشاط والقوة التي يتمتعون بها في الأيام العادية، ولتحقيق هذه الأهداف يتعين الانتباه للأمور التالية: 1. ...

أكمل القراءة »

المراهقة والسيجارة لتعويض نقص.. أسباب المشكلة مع بعض الحلول

التدخين تلك العادة السيئة للمراهقين الصغار والكبار على السواء- أن كثيرين أصبحوا يدمنونها دون سن المراهقة، مما يسبب قلقاً شديداً للأسرة وآثاراً سلبية على صحة الابن، والمبشر هو اكتشاف الأسرة السريع لهذه العادة رغم تكتم الابن وحرصه على إخفائها. نعرض أسباب المشكلة مع بعض الحلول. علامات التدخين * أولى علامات ...

أكمل القراءة »

بعد قراءة هذا الخبر – لن تكبتي “العطسة” في حياتك بعد اليوم

العرب الان – كشفت دراسة حديثة أنّ كتم العطسة قد يؤدّي الى إحداث ثقب في البلعوم، بحسب المجلة الطبية البريطانية. وأثبتت الدراسة التي أجراها باحثون في مستشفى ليستر في بريطانيا، أنّ سد الأنف وإغلاق الفم في محاولة لكتم العطسة، قد يؤدّي الى آثار خطيرة على صحة الفرد. وحذّر الباحثون من ...

أكمل القراءة »

احذر..5 دقائق مع امرأة جميلة تسبب لك 8 أمراض !

العرب الان – ينجذب الرجال إلى الارتباط بالنساء الجمیلات، لكن ما لا يعلمونه أنهم بهذه النظرات أو اللقاءات هم في طريقهم إلى الانتحار!! مضرة للصحة أكدت دراسة لجامعة فالنسيا الإسبانية أن بقاء الرجل مع امرأة جميلة لمدة 5 دقائق يؤدي إلى رفع معدل هرمون الكورتيزول في الدم. وحسب صحيفة “ديلي ...

أكمل القراءة »

فوائد المحار لصحة الجسم والعظام

العرب الان -يعتبر المحار أحد الثمار البحرية الأكثر طلباً في الأسواق، وهو غني بالعديد من المغذيات والعناصر المهمة وخاصة المعادن والزيوت المفيدة. القيمة الغذائية للمحار يعتبر المحار مصدر غني بالبروتين عالي الجودة وهو غني بالمعادن والفيتامينات والمواد العضوية. يعتبر المحار غني لكل من الفيتامينات التالية: البروتين فيتامين D فيتامين B12 ...

أكمل القراءة »

4 أطعمة رئيسية لعام 2018 ينصح بها خبراء التغذية

العرب الان – تتنوع الاتجاهات الغذائية بين عام وآخر حسب عوامل عديدة منها المناخ والأمراض والبحوث العلمية الجديدة، ومع حلول 2018 ينصح الخبراء بـ 4 أطعمة، لا يجب أن تخلو منها مائدة الطعام. مكرونة الخضار تعطي مكرونة الخضار شحنات إضافية كبيرة من المغذيات النباتية عند إضافتها لأي وجبة أساسية على ...

أكمل القراءة »

كيف تحرق 100 سعر حراري في 10 دقائق؟

  العرب الأن – أحياناً يبذل البعض الجهد الكبير من أجل حريق المزيد من السعرات الحرارية ولكن يجدوا أنفسهم في النهاية ولم يحققوا النتائج المرجوة. إليكم فيما يلي بعض الطرق البسيطة التي يمكنكم من خلال حرق 100 سعر حراري: – الركض على الدرج “السلم”: الركض على السلم لمدة 10 دقيقة ...

أكمل القراءة »

٥ أسباب شائعة تجعلك تشعرين بانتفاخ البطن دائما

  العرب الأن – هل تحتارين في السبب الذي يجعلك تشعرين بانتفاخ البطن على الرغم من التزامك بأسلوب حياة صحي والمواظبة على الذهاب للجيم. لا تقلق، ففي هذا المقال سوف نعرفكم الأسباب الرئيسية للانتفاخ، وعلاقتها بجهازك الهضمي. هي حقائق سهل جدا إصلاحها سريعا وفي الغالب أنت لم تعرفينها من قبل. ١- الملح ...

أكمل القراءة »

أطعمة عليك عدم إعادة تسخينها.. ستجعلك تصاب بالتسمم !

العرب الأن – إعادة تسخين الطعام هو أسلوب حياة للغالبية الساحقة. قلة قليلة تطهو أطعمة تكفي لوجبة واحدة بل يتم تحضير أطعمة من شأنها أن تكفي لوجبة الغداء والعشاء في الحد الادنى وليومين أو أكثر في حدها الأقصى. عند تناول هذه الأطعمة مجدداً فإن ما يحصل بشكل بديهي هو أنه ...

أكمل القراءة »

 منح عملاء بنك الألماس الدولي دعم بقيمة 100% على أي إيداع جديد

بنك الألماس الدولي

دعم

%100